امروز دوشنبه 05 خرداد 1399
beautysalonshakila.cloob24.com
    0
    اطراف ناحیه چشم معمولاً در سنین 25 تا 35سالگی حالت فرورفتگی به خود گرفته و افتادگی زیر چشم در سنین 30تا40 سالگی شایع است. خستگی، استعمال دخانیات، ژنتیک، مشکلات آب و هوایی عوامل ایجاد پف یا سیاهی دور چشم هستند. گاهی مشکلات کم خوابی یا پرخوابی و خستگی روزمره باعث ایجاد این مشکلات هستند، با کمک چند روش طبیعی که در زیر به آنها اشاره می‌شود تخفیف علائم امکان پذیر است.

    چند روش برای برطرف کردن گودی و پف زیر چشم
    چای کیسه‌ای
    روش قدیمی استفاده از چای برای از بین بردن پف و یا سیاهی زیر چشم است. تعداد بسیاری از محصولات ضدپف چشم حاوی چای هستند چرا که باعث بهتر شدن جریان خون زیر چشم می‌شود. برای مصرف پیشنهاد می‌شود دو بسته چای مصرف‌شده را به مدت 10 دقیقه در یخچال قرار داده سپس به حالت خوابیده بر روی چشم‌های بسته قرار دهید. این روش بسیار مناسب برای روزهایی است که از کم‌خوابی یا پرخوابی زیر چشم پف می‌کند.

    پوست خیار
    خیار حاوی ویتامین «کا» و مناسب فعال‌سازی جریان خون است. بنابرا ین راهی مناسب برای برطرف کردن سیاهی زیر چشم است.
    دو برش دایره‌ای خیار را به مدت 10 دقیقه در یخچال گذاشته سپس به مدت 10 دقیقه روی چشمهای بسته قرار دهید.

    http://s3.picofile.com/file/7405065264/14.gif

    0
    یک متخصص بیماریهای داخلی و کودکان از سینوزیت به عنوان یکی از شایعترین بیماریهای فصل زمستان نام برد و گفت: درصدی از عفونتهای ویروسی ناشی از سرماخوردگی تبدیل به سینوزیت می شود.

    دکتر علی بشردوست در گفتگو با مهر اظهار داشت: سینوزیت حاد در مدت کوتاهی رفع می شود اما درصدی از افراد نیز سینوزیت مزمن می گیرند که مدت زمان آن طولانی تر است و نیاز به درمان جدی تری دارد.

    این متخصص بیماریهای داخی و کودکان با اشاره به اینکه کودکان در ساعاتی از روز در مدارس حضور دارند افزود: با توجه به اینکه دانش آموزان هر روز از خانه خارج می شوند احتمال ابتلای آنان به سرماخوردگی افزایش می یابد.

    بشردوست با عنوان اینکه در کودکان مسائلی مثل آلرژی، عفونتهای مکرر ویروسی و.، آنان را در معرض ابتلا به سینوزیت مزمن قرار می دهد گفت: معمولا سینوزیت مزمن علائم کمتری دارد و بی سر و صدا است. اما سینوزیت حاد به مراتب مشخص تر از نوع مزمن این بیماری است.

    این متخصص آسم و آلرژی، مهمترین عارضه سینوزیت مزمن را گرفتگی بینی عنوان کرد و افزود: مدت زمان ابتلا به سینوزیت مزمن طولانی تر و نیاز به درمان جدی تری دارد.

    0
    اگرچه خمیر دندان از زمان یونان باستان وجود داشته ولی تا زمان جنگ جهانی اول شناخته نشده بود. به محض اینکه کارخانجات شروع به ساخت خمیر دندان کردند، مردم به امید داشتن دندان هایی درخشنده، این ماده جادویی را خریداری می کردند. در اواخر جنگ جهانی اول، محبوبیت خمیر دندان به جایی رسیده بود که اکثر مردم بدون آن نمی توانستند زندگی کنند.

    امروزه خمیر دندان در اطراف هر شخصی وجود دارد، اما به راستی چه چیزی این ماده را اینقدر خاص کرده است؟

    به گزارش خوارزمی، چه یکبار در روز مسواک بزنید و چه سه بار، در هر حالت هیچگاه به مواد سازنده آن دقت نمی کنید زیرا اغلب تصور می کنید که مواد محتوی یک قوطی استاندارد خمیر دندان، برای دندان ها ضروری است. اما چرا بر روی اکثر خمیردندان ها نوشته شده: “نخورید، نبلعید و …”؟ در زیر به برخی از مواد خطرناک موجود در خمیر دندان اشاره می شود.

    فرمالدئید

    این ماده در اکثر خمیر دندان ها وجود دارد و همه باکتری هایی که پس از خوردن غذا یا خواب درون دندان هایتان ایجاد شده اند را از بین می برد. اما اگر مقدار زیادی از این ماده به طور تصادفی خورده شود، اثرات مرگباری به دنبال خواهد داشت. از اثرات قورت دادن فرمالدئید های شدید می توان به یرقان، کلیه درد، صدمه به کبد و مرگ اشاره کرد.

    پاک کننده ها

    به هنگام مسواک زدن، کف های خمیر دندان احساس خوشی را در فرد ایجاد می کند. در نتیجه سازتدگان خمیر دندان از مواد پاک کننده ای استفاده می کنند تا با ایجاد کف و حباب، احساس خوشی در فرد بوجود آید. اما اگر این حباب های دوست داشتنی بطور اتفاقی خورده شوند، منجر به مشکلات گوارشی در فرد می شوند.

    http://s3.picofile.com/file/7405064080/3.gif

    0
    1. در اثر غم و غصه زیاد، ثابت شده است که بعد از مدتی موها شروع ریزش می کنند.



    2. مطالعه و تفکر زیاد بعد از مدتی باعث ریزش مو ها می شود.



    3. شوک ناگهانی سبب می شود موها بفاصله بسیار کوتاهی شروع به ریزش نمایند



    عوامل ارثی. کمبود مواد غذایی. امراض مو. ناراحتی عصبی. شوک. ترس و تصادف عوامل دیگر موثر در ریزش مو هستند.



    پیری ارثی مهمترین عامل ریزش مو:



    پیری ارثی در خانواده ای که پدر و مادر و یا یکی از آنها دچار طاسی یا کم موئی هستند اطفال آن خانواده هم به احتمال زیاد دچار این کم موئی می باشند. پیری یکی از عوامل مهم طبیعی ریزش مو می باشد. همانطور که پوست بدن در اثر پیر شدن کم کم حالت نرم و لطافت خود را از دست می دهد و سخت می شود و پس به علت عدم گردش خون چین و چروک در آن پیدا می شود، مو هم به همین ترتیب در اثر پیر شدن سخت می گردد و پیاز مو قدرت جذب مواد غذایی را از دست داده و در نتیجه شروع به ریزش می کند.

    0
    مصرف منظم آب به مغز کمک می کند تا دمای بدن را کنترل کند. برای حفظ رطوبت چشم ها، بینی و دهان، بدن به آب نیاز دارد. آب علاوه بر نرمی مفاصل، از اعضای بدن محافظت می کند.

    به گزارش MSN از کل وزن بدن 60 درصد آن از آب تشکیل شده است که هر روز مقداری از آن از طریق عرق کردن، ادرار و نفس کشیدن از دست می رود. اگر چه مصرف روزی 8 لیوان آب توصیه شده است اما در واقع مقدار آب مورد نیاز بدن به عوامل مختلف از جمله جنسیت، سن، فعالیت بدنی، آب و هوا، ابتلا به بیماری و. ارتباط دارد.

    یک فرد سالم و فعال با یک رژیم غذایی سالم می تواند آب مورد نیاز بدن را تامین کند.

    نکات زیر درباره نوشیدن آب خواندنی است:

    * قبل از احساس تشنگی، آب بخورید. * به هنگام فعالیت بدنی آب را قبل از فعالیت، در حین آن و پس از ورزش کردن بخورید. * آب را به نوشیدنی های دیگر ترجیح دهید. * آب بدن را از طریق میوه هایی مانند گوجه فرنگی، هندوانه، طالبی، کرفس و خیار تامین کنید. خوب است بدانید که زمان دقیق مصرف آب اهمیت زیادی دارد و حداکثر تاثیر را روی بدن خواهد گذاشت. * مصرف 2 لیوان آب، ناشتا، اعضای داخلی بدن را فعال می کند. * مصرف یک لیوان آب نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی، به هضم غذا کمک می کند. * خوردن یک لیوان آب قبل از حمام به کاهش فشار خون کمک می کند. * برای جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی، قبل از خواب یک لیوان آب بخورید.

    http://s3.picofile.com/file/7405065264/14.gif

     

    0
    * کاهش دهنده سطح کلسترول بد خون(LDL)و افزایش جذب کلسترول خوب(HDL)

    * کاهش فشارخون در افراد مبتلا به فشار خون بالا

    * جلوگیری از سرطان‌های سینه، پروستات و سرطان‌های دستگاه گوارش

    * جلوگیری از تصلب شرایین و بسته شدن عروق

    * جلوگیری از بروز سکته قلبی

    * جلوگیری از بروز آب مروارید

    * شفافیت و لطافت پوست به دلیل غنی بودن از ویتامین E

    * مناسب برای سرخ کردن به دلیل مقاومت بالای حرارتی

    * جلوگیری از بیماری‌های مفصلی و آرتروز

     * خواص آنتی اکسیدانی فوق‌العاده به دلیل وجود دو ماده شیمیایی sesamol و sesamin. آنتی اکسیدان‌ها با رادیکال‌های آزادی که به سلول‌ها آسیب می‌رسانند و به روند پیری سرعت می‌بخشند مقابله می‌کند.

    * روغن کنجد تحریک پذیری غشاء مخاطی را کم می‌کند. این روغن برای درمان سرفه، یبوست، آرتریت و پوست خشک توصیه می‌شود.

    * مصرف مرتب آن اضطراب را کاهش می‌دهد، گردش خون را تقویت می‌کند، مانع اختلالات عصبی می‌شود و سیستم دفاعی بدن را تقویت می‌کند.

    * مصرف روغن کنجد، نشاط آور است، هوشیاری ایجاد می‌کند، دردهای مزمن و گرفتگی عضلات را کاهش می‌دهد.

    * ویتامین E موجود در آن به رشد مو سرعت می‌بخشد.

    * برای افرادی که از کم خونی و سرگیجه رنج می‌برند مفید است.

    0
    تمرین به روش اینتروال و مزایاى آن ⛹

    تمرینات اینتروال نوعى از تمرینات فیزیکى است که بر اساس تغییر شدت تمرین مى باشد. به صورتى که از سبک به سنگین و بالعکس شدت تمرین را تغییر مى دهید. تمرینات اینتروال شیوه ى تمرینى مناسبی جهت رسیدن به تناسب اندام مى باشد و ضمن ایجاد خستگى کمتر و همچنین وقت کمتر نسبت به شیوه ى سنتى بازده بالا ترى دارد.

    باید توجه داشته باشید معمولا قسمت پرفشار تمرین کوتاه تر بوده و بیشتر بر تقویت سیستم بى هوازى بدن تاثیر دارد و قسمت کم فشار نیز بر سیستم هوازى بدن تاثیر گذار است. مثلا دو دقیقه با توانایى ٧٠٪‏ خود مى دوید و سپس دو دقیقه با توانایى ١٠٠٪‏ 

    این شیوه ى تمرین بیشتر در دوچرخه سوارى و پیاده روى و دو انجام مى پذیرد اما مشاهده مى شود که در رشته هاى دیگر هم مربیان از این شیوه بهره مى برند.

    تغییر شدت تمرین از کم به زیاد و از زیاد به کم باعث تقویت عضلات قلبى مى شود. در رابطه با افزایش گنجایش شش ها و عملکرد بهتر دستگاه تنفسى تاثیرى که انجام ورزش هاى کاردیو (قلبى و عروقى)با روش اینتروال دارند بیشتر از انجام این تمرینات به روش عادى مى باشد.

    همچنین با این شیوه ى تمرین در مدت زمان برابر نسبت به حالت تمرین عادى و یکنواخت، انرژى بیشترى سوزانده مى شود وقتى شما مدتى با شتاب ثابت و یکنواخت تمرین می کنید، بدن شما با مقدار فعالیت و سوخت و ساز تطبیق پیدا کرده و سعى در حفظ ذخایر انرژى بدن شما مى کند.

    اما زمانى که شدت را از کم به زیاد و بالعکس تغییر مى دهید، به بدن خود فرصت تطبیقی نخواهید داد و به حد اکثر سوخت و ساز مى رسید.

    به همین دلیل ورزش هاى اینتروال در مدت زمان ٢٠ تا ٣٠ دقیقه انجام شده و ضمن خستگى کمتر بازدهى بیشتر براى فرد به همراه خواهد داشت. این خستگى کمتر به علت تولید کمتر اسید لاکتیک در این روش می باشد.